病從口入、病經手入。預防非典型肺炎重在從身邊做起，從生活細節著手。有關傳染病專家和營養學家從衣食住行四方面，對市民提出了忠告。

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　　勤換衣。回家第一件事就是將外衣換下，最好及時清洗，以免將病原體帶回家。

　　勤洗手。復旦大學公共衛生學院院長姜慶五教授認為，飯前便后，吃藥之前，做完掃除工作后，接觸錢幣后，沾染了臟東西后；戶外運動、作業、購物之后，都要洗手。洗手不能“意思意思”，要用流動水沖洗，擦肥皂或洗手液。理論上，打兩遍泡沫，可清除粘在手上的95%以上的細菌與病毒。指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位，要重點“關照”。懷疑接觸了污染物品的市民，可在洗手后用消毒水消毒。　勤洗臉專家認為，臉部在暴露部位，容易成為病毒寄居的場所。非典型肺炎的病原體主要是通過鼻、咽和眼侵入人體的。加上當前正值春季，氣候多變，鼻子、口腔、眼睛黏膜的免疫力比較弱，病原體極易侵入。通過洗臉，把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持潔凈，可大大減少感染的機會。

　　勤保暖。“非典”時期預防感冒很重要，專家皆提醒說，要隨氣溫變化增減衣服。“春捂秋凍，不生雜病”。值得注意的是，祖國醫學早就提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張，這也與現代醫學所認為的人體下部血液循環較上部為差，易受寒冷侵襲的觀點相吻合。按照此觀點，有些年輕的女士過早穿起了單薄裙裝，這對身體十分不利。

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　　勤飲水。專家提醒，春季氣候多風干燥，空氣中粉塵含量高，鼻黏膜容易受損，勤飲水，可以使黏膜保持濕潤，增強抵抗力，有效預防疾病。同時，勤飲水還能保持人體內正常的生態平衡，便于及時排泄體內的廢物，有利于加強機體的抗病能力。

　　喝水的時間可為，餐前空腹喝水，既早、中、晚三餐之前約一小時，喝一定數量的水。如果餐前、餐時不補充適量的水分，當飯后胃液大量分泌時體液失水，勢必引起口渴。這個時候再喝水，就會沖淡胃液而影響消化，還要因喝水過多而增加心臟和腎臟的負擔。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐后再吃。

　　重分餐。進食最好采用分餐制，使用公匙和公筷。雖然現在還沒有證據表明非典型肺炎病人能通過食物傳播其病原體，但接觸病人的呼吸道分泌物是可以感染的。因而專家建議共同用餐時，除了要注意用餐環境通風、空氣新鮮外，還推薦分餐制。

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　　勤通風。專家意見，最有效防范“非典”的是通風，保持空氣對流，讓病菌排出室外。能不開空調就盡量不開，一般居民家庭，每天早晨起來，晚上入睡前，都要作一次通風。讓窗門大開20—30分鐘，室內空氣就能夠完全對流。如果工作場所是較封閉的辦公樓，也要定時開窗，隨時留縫。在室內呆久后最好能出外呼吸新鮮空氣。外出時不要“軋鬧猛”，去人口密集的地方，出行交通工具，也盡量避免空氣流通不良的交通工具。

　　勤消毒。家庭成員較多，朋友來往比較頻繁的家庭，可以對家具等進行消毒。消毒重點主要是公用器具，如洗臉盆、浴缸、門把手、電話等，家具表面、食餐具、衣被和毛巾等，也可進行消毒。目前市面上的消毒水，只要經過衛生防疫部門的認可，一般都有效。老人、兒童或消毒液過敏的人，最好在消毒時要離開室內。使用時，注意對眼睛與呼吸道的保護。家里一旦發生非典型肺炎等呼吸道傳染病時，要在專業機構的指導下進行消毒。

　　睡好覺。專家觀點，生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高全身的抵抗力十分重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。不要通宵玩耍。勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病菌感染。

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　　勤鍛煉。非典型肺炎人群普遍易感，因此，除了年老、體弱的人要特別注意防護外，一般人群也須增強體質。大家應積極參加體育鍛煉，增強體質，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等。通過鍛煉，促進人體內環境的良性運動，使身體氣血暢通，郁滯疏散，筋骨舒展。加強鍛煉、增強體質是健康生活方式的基礎，也是提高機體自身抗病能力的最有效辦法。

　　戴口罩。經常出入公共場合的人員，可帶普通口罩(每個6—8層)兩個，起過濾作用。口罩以罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積為宜，過大或過小，病菌、粉塵等易從口罩的邊緣或鼻兩側的間隙中進入，影響過濾作用。此外，口罩本身的衛生尤為重要。兩面不能交替使用，3—4小時更換一個，戴過的口罩應及時洗滌，用肥皂搓洗，洗凈后掛在烈日下暴曬，不戴時疊好放入清潔的信封內，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進口袋里或暴露在外。