市面上許多酸奶都會(huì)在產(chǎn)品包裝的顯著位置標(biāo)明一定單位內(nèi)的活性益生菌數(shù)量，那么，益生菌是不是對(duì)所有人都有益呢？營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，益生菌酸奶較適合老人，而兒童則不宜喝得過(guò)多。

　　中老年人特別適合喝酸奶，因?yàn)樗麄兊哪c道中有益菌較少，喝些酸奶正好可彌補(bǔ)這方面的不足。腸道有慢性炎癥的人，也較為適合喝酸奶，尤其是胃部有脹氣，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。

　　不過(guò)，兒童對(duì)益生菌的需求量并不是很多，因?yàn)楸旧硭麄冋�處在發(fā)育中，無(wú)需攝入太多益生菌，如果喝太多，反而對(duì)嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。提示：益生菌是指寄生于人體腸道、能夠改善腸道菌群平衡的活性微生物，包括雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿等。