新學(xué)期即將開始，很多家長(zhǎng)反映，最近一段時(shí)間，自己的孩子出現(xiàn)了焦慮、賴床等現(xiàn)象。業(yè)內(nèi)專家提醒，由于寒假期間孩子徹底放松，因此對(duì)于即將開始的新學(xué)期一時(shí)間難以適應(yīng)，對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)提前幫助他們從身心上進(jìn)行調(diào)節(jié)，以盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

    東北師范大學(xué)附屬小學(xué)教師劉艷偉說，每年新學(xué)期一開始，總會(huì)有一些學(xué)生出現(xiàn)“新學(xué)期綜合征”，表現(xiàn)出對(duì)開學(xué)的恐懼和厭學(xué)，對(duì)此，家長(zhǎng)要及時(shí)幫助孩子調(diào)整寒假期間被打亂的生物鐘，提前幫他們做好上學(xué)的準(zhǔn)備。

    劉艷偉說，開學(xué)前一周是幫助孩子調(diào)整生物鐘的最佳時(shí)期。寒假期間，多數(shù)孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，還有的長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)玩游戲，這些不良習(xí)慣都不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。開學(xué)前，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，少玩游戲多看書，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。針對(duì)一些孩子逃避開學(xué)的想法，家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)，不要給孩子太大壓力，要多給予孩子鼓勵(lì)與表揚(yáng)。

    她提醒，很多孩子因?yàn)榧倨谶^于放松，直到開學(xué)最后一兩天才想起要做作業(yè)，不僅身心疲憊，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。對(duì)此，家長(zhǎng)們可安排一定時(shí)間，回顧上個(gè)學(xué)期的知識(shí)要點(diǎn)，這樣在新學(xué)期里才能“溫故而知新”。同時(shí)，盡量讓孩子避免參加長(zhǎng)途旅游和參與刺激的活動(dòng)；嚴(yán)加控制玩游戲機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間，讓心情慢慢平靜下來。

    與此同時(shí)，家長(zhǎng)還可引導(dǎo)、暗示孩子學(xué)習(xí)是如何的快樂，如回想上學(xué)期的收獲，確立新學(xué)期的計(jì)劃，與孩子聊聊學(xué)校里面的同學(xué)、老師，幫助孩子放松緊張心情，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語，從正面的角度給孩子以信心。同時(shí)給孩子補(bǔ)充一些必要的文具，讓孩子期待著開學(xué)。