荊楚網消息(楚天金報)放假對于學生來說，無疑是最開心的事。可對于老師來講，并不見得是好事，因為不少學生開學后至少要一兩周才能"進入狀態"。魯巷中學一畢業班的班主任趙純便坦言：最怕放假！
　　趙純告訴記者，每到開學時，相當一部分學生上課時表情呆滯，行動遲緩，懶得動腦筋，還直犯困。有的學生向老師訴苦：好累呀！原來假期玩得太"辛苦"，每天睡得晚起得晚，作息一時難以調整過來。
　　吃零食不吃飯、作息紊亂、沉迷電視或網絡、不想學習……一些老師反映，寒假過后，中小學生容易養成一些壞習慣，具體表現為厭學、容易疲倦、注意力不集中、記憶力衰弱、理解力下降、失眠、健忘等，被稱為"假期綜合征"。
　　如何避免學生開學后遭遇"假期綜合征"？趙老師建議家長在寒假期間幫助孩子制訂作息時間表，養成良好的學習生活習慣，把學習計劃均衡分布在假期始終，不要讓孩子假期拼命趕著完成作業，然后毫無節制地玩；或先放任自流，快開學了才讓孩子趕作業。在開學前一周，家長應督促學生"收心"，調整孩子的生物鐘，按平日上學的時間起床、睡覺、學習，減少娛樂活動，跟孩子一起思考新學期的打算，找到學習目標，制訂新的學習計劃。（記者王華芬）