孩子考前恐慌家長(zhǎng)怎么辦

　　近日，本報(bào)心理咨詢熱線接到考生家長(zhǎng)的電話，傾訴自己對(duì)孩子考前恐慌的憂慮。晚報(bào)心理咨詢專家團(tuán)專家、天一醫(yī)院院長(zhǎng)曲建英答復(fù)說(shuō)，孩子考前緊張的背后，家長(zhǎng)也要進(jìn)行調(diào)適。

　　學(xué)生A：臨近考試的這半年開始出現(xiàn)恐懼、擔(dān)心、害怕的心理。坐在課桌前就覺得緊張，總覺得別人可能會(huì)傷害自己，總是有要挨打的恐懼。

　　學(xué)生B：每天就怕發(fā)卷子，惟恐往下傳給后桌同學(xué)的時(shí)候夾帶了自己的東西，為此桌子上收拾得只剩下一支筆，可還是放不下心，心里就惦著這事，有時(shí)候小半節(jié)課就什么也做不成。

　　晚報(bào)心理咨詢專家團(tuán)專家、唐山天一醫(yī)院院長(zhǎng)曲建英認(rèn)為，這兩個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)都屬于“考前綜合癥”。過(guò)多的擔(dān)心、恐懼和害怕干擾他們正常的學(xué)習(xí)和生活。對(duì)正常人看似難以理解的行為，對(duì)他們來(lái)說(shuō)卻像是擺脫不掉的緊箍咒，縱有百般本領(lǐng)卻奈何不了這看似一點(diǎn)道理都沒有的恐懼和擔(dān)心。

　　這些癥狀是源于學(xué)生自身的心理壓力和負(fù)擔(dān)，是他們對(duì)高考的一種過(guò)度擔(dān)憂造成的。主要表現(xiàn)在過(guò)度關(guān)注、高度緊張、患得患失、自我否定和胡亂猜疑等方面，俗稱“高考綜合癥”。由于高考承載著許許多多現(xiàn)實(shí)和理想中的期望，擔(dān)負(fù)著個(gè)人和家庭十幾年的夢(mèng)想和不懈的追求。所以在高考面前很多學(xué)生都懷著極大的壓力和恐懼。身為當(dāng)事人的考生在高考前后就難免有煩躁、沖動(dòng)、臆想等反常表現(xiàn)，有這樣或者那樣的心理波動(dòng)，出現(xiàn)種種心理異常和情緒失控，寢食難安，整個(gè)身心都處于高度緊張狀態(tài)。

　　在高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的時(shí)候，在嘗試不斷給孩子減壓的同時(shí)，考生家長(zhǎng)也要注意“考前綜合癥”的問(wèn)題。

　　曾有高考當(dāng)日北京一位考生家長(zhǎng)因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注高考、關(guān)心孩子而不幸猝死于考場(chǎng)之外，這些都是與高考效應(yīng)緊密聯(lián)系的連鎖反應(yīng)。

　　試想如果孩子剛剛調(diào)整了心態(tài)，可家長(zhǎng)一句“現(xiàn)在啥都不重要，就全力以赴準(zhǔn)備高考吧，這決定你一生的前途和幸福啊！”就足以使其稍稍平靜的心情又開始煩惱和焦慮。

　　對(duì)此，家長(zhǎng)們應(yīng)保持一顆良好的心態(tài)，調(diào)整、控制自己的情緒，坦然面對(duì)高考，切忌把高考視為孩子一生的賭注和改變命運(yùn)的惟一機(jī)會(huì)。因此，曲建英建議考生家長(zhǎng)：在您幫助孩子調(diào)整“考前綜合癥”的同時(shí)，也別忘了自己的心態(tài)調(diào)整。請(qǐng)對(duì)您的孩子這樣說(shuō)：“孩子，放松心情，高考只是你人生的階段總結(jié)中的一次考核，它小結(jié)的是過(guò)去，但絕不是百分之百地預(yù)定你的將來(lái)！”