隆冬季節，寒冷使人們減少了外出的頻率，也使得放了寒假的孩子們龜縮在家里，成天坐著看電視，或打游戲機。有研究結果表明，兒童在冬季所消耗的熱卡僅是其夏季消耗量的一半。此外，隨著“小胖墩兒”人數的急劇增加，大人和學校面對冬季孩子活動量的減少不要袖手旁觀，而是應該為孩子們創造有利的活動環境，不要讓他們養成成天坐著不動的壞習慣。

　　專家表示，十幾歲以下的兒童可塑性很強，也就是說，給他們一個很好的活動環境，他們就愿意天天活動，但如果給他們一個不利于活動的環境，他們就會變得懶得動彈。因此，在冬天這樣外界環境不很有利于孩子活動的季節里，大人和學校的干涉具有一定的意義。例如，大人要經常敦促孩子到戶外活動一會兒，有可能的話，還可以和孩子一起出去活動，以增加孩子外出活動的興趣。遇到下雪天，應該鼓勵孩子到外面去滾雪球，打雪仗，清掃積雪等。而學校應該組織一些冬季戶外活動，如集體跑步，跳繩比賽等。有條件的，還可以組織室內游泳等。

　　專家還表示，由于大人很難將心血管疾病與兒童聯系起來，所以很不重視兒童本身的鍛煉活動，覺得他們還小，沒什么病，所以鍛煉是可有可無的事情。然而，現實生活中出現的越來越多的“小胖墩兒”已經給整個社會敲響了警鐘。關心他們的健康成長，就是關心十多年后這些“新成年人”的健康。隨著技術的發展，孩子的許多娛樂活動可以足不出戶就實現，例如游戲機所提供的大量仿真游戲。但是，大人不應讓孩子沉溺于電子游戲里，而是應該引導他們到戶外進行鍛煉。孩子在冬季的鍛煉量，特別是在寒假里，一周應不少于三次，每次至少應有30分鐘。