有這樣一個女孩子，上小學時一直學習很努力，成績也不錯。媽媽一天到晚總會說：“好好學習，一定要考上好中學，考不上好中學就沒有出路。”孩子說：“媽媽，知道了，我一定行。”在媽媽的督促和自己的努力下，她如愿以償，考上了理想的中學。

    媽媽又說：“你在班里的成績要進入前十名，否則就沒有發展前途。”女兒不懈努力進入了前十名。媽媽又說：“你得爭第一，這就是出路。”很自然，接下來媽媽會要求考大學，考名牌大學，否則就沒有任何前途。

    這個女孩子就在媽媽無休止的要求中艱難地成長。

    有一天，她終于向媽媽發威道：“媽媽，你無止境地加碼，真的壓得我喘不過氣來……每當我實現了你的愿望，你就高興極了，此刻我就成了天上的星星；當我失敗沒達到你的要求，我就成了地上的狗熊，無休止的奚落就會劈頭蓋臉地撲來……多少年來，在我的心中只有第一，必須第一，無數個第一整天在追趕著我，我真是太累了……”

    試想這樣的孩子一旦失利會怎樣呢？

    一個人的進步需要一定的壓力。沒有壓力，就會疲疲沓沓，一事無成。但是人承受壓力是有一定限度的，壓力過大也會使人喘不過氣來。

    據報道，一位女學生在高考分數公布的前幾天自殺了，而她的分數實際高出了高考錄取線。原因是這個孩子從小很少經歷過挫折，在班上的成績一直名列前茅，但高考結束和同學們對答案時，發現自己做的有許多和同學們不一樣，這時她就感到自己考砸了，受不了考不上大學的打擊，自殺了。另有一則報道說某大學一個男生，考試時因為作弊被老師發現，自殺了。近年來，這樣的例子太多太多。這樣的人即使再聰明，也做不出成績，成不了大材。

    家長要從關心孩子出發，有愛心、有耐心地與孩子多談心，做孩子的知心朋友。只有這樣，才能使孩子的郁悶得到釋放，使孩子每天都有一個好心情。具體可采取以下做法。

    第一，不要給孩子制定不切實際的奮斗目標。

    不要給孩子的行為太多的約束。如果不顧孩子自身實際，只知道讓孩子這個拿第一，那個要優秀，就會給孩子造成巨大的壓力。還有一些父母只讓孩子學習，這也不讓干，那也不讓干，這也會讓孩子感到壓抑。

    第二，給孩子安排足夠的休息和娛樂時間。

    如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好，就會感到身心疲勞，無法集中精力學習，最終會使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力。娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情之中，壓力就會被拋到九霄云外了。

    第三，積極鼓勵孩子。

    減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵的態度，這也能大大減輕孩子的學習壓力，而父母對孩子的否定態度則往往會增加孩子的學習壓力。

    第四，做孩子的知心朋友。

    做父母的，要善于觀察孩子，當孩子情緒不好時，要注意幫他調整，孩子有話，該說就讓他說。孩子委屈，該哭就讓他哭。孩子郁悶，該喊就讓他喊……讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

    第五，教孩子思維不要絕對化。

    家長往往把考上大學看做是孩子的唯一出路，很自然孩子就會潛移默化地接受家長的思想，一心一意努力奮斗，為上大學而學。那么在競爭激烈強手如林的考生中，如果孩子一旦失利，沒有邁進大學的校門，那你想他會有出路嗎？他還會有希望嗎？因為他把出路和希望都寄托在“一定”或“必須”上了，因而后果可想而知。

    第六，教育孩子平時廣交朋友。

    若孩子能有善解人意、開明豁達的朋友，開導幫助他理解父母的愛護和關心，那本來屬于不開心的苦惱以及對父母的責怪，也許就會轉化為對父母的理解和感激。每個人的經歷不同，各人所經歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂，都能給人以啟迪。